一昨日、行われた
森部先生による講演会にて、jr.スポーツアスリート対象の
『調整力』の勉強会に
私・小野寺はスタッフとして参加してきました。
参加者は
主に、Jr.スポーツに携わる指導者や保護者や学生など
様々な方が参加されておりました。
上の写真を見てもお分かりの通り
参加者は
なんと120名!!
森部先生も
『調整力』をテーマに熱心に講義されています。
これは(↑↑写真)は実技編。
調整力に重要となる
“ストレッチ”の講義
上の写真の真ん中に写っているのは
私・小野寺です。
3点倒立を披露・・
その他にも
前転や後転、側転、倒立など
マット運動の基礎を、一通り披露しました(*^_^*)
しかし
なぜ、講義にマット運動が必要かというと・・
jr.期は身体も(筋肉)も出来ておらず
筋トレをいくら頑張っても、筋力アップはあまり望めません。
つまり
専門競技(例えば、野球やサッカーなど)の中で
jr.期に、競技・技術向上の為
一生懸命“筋トレ”しても
身体を酷使するばかりで、筋力アップどころか
逆に怪我をしてしまう可能性が増えます。(残念ながら、筋肉に骨格が追い付かず、身体に負担がかかる一方です。)
そこで、間違った筋トレではなく
筋トレというより、動きを滑らかにしたり、上手に身体を動かす為に必要な
トレーニングの一環に
『マット運動や鉄棒を使ったトレーニングが効果的』という話です。
なぜ効果的かなど、効果的なトレーニングについて
詳しく、聞きたい方は
是非、
GET唐人町店にお越しください(^.^)
現在、Jr.の為の運動天才塾で
30分無料教室と無料カウンセリング実施中です!!
- 2010/03/04(木) 13:36:16|
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