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- 2025/11/16(日) 16:06:34|
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トータルコンディショニングジム GET 唐人町店
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運動前にも関わらず、とてつもなくお腹が空いた場合・・
１）空腹を我慢する
２）小腹を満たすぐらいの食品を食べる
３）思い切って、腹いっぱい食べる
４） １）から３）以外の方法
になるかと思います。
私は、意思が弱い人間なので
空腹を我慢できず、大体２）の方法を摂ります。
ちなみに、昨日は・・
たまたま、会員さんから手作りお菓子を頂いたので
それをエネルギー補給に食べました。
およそ、200カロリーのお菓子。
運動前には最適のものになりました！ が・・
美味しすぎて、連続3本食べてしまいました（笑）
結局、600カロリーオーバー
３）の方法になってしまいました(ToT)/~~~
御馳走様でした。美味しかったです。
小野寺