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- 2025/12/09(火) 09:20:31|
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トータルコンディショニングジム GET 唐人町店
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フットサルは
私・小野寺の趣味ではありませんよ！（私はサッカーを見るのは好きですが、プレイするのは苦手です。）
下の写真に写っている会員さんの趣味です。
なので・・
昨日は、フットサルに活きる
下半身に特化してトレーニングをしました(^.^)
下の写真のトレーニングは“バーベル・スタンディング・カーフレイズ”で
主に、脹脛の部分の強化です！！
これを5セット。
そして、シメには“デッドリフト”を敢行！！
背筋力アップを目的としたトレーニングですが
MAX60キロは流石に重く・・
最終的には背筋ではなく
握力がキツかったみたいです(；一_一)