きのうは
GET那珂川店で、森部先生のマンツーマン指導を受けてきました。
10:00~17:00までの予定だったのですが、マンツーマンで長い時間何をするんだろう…と思っていました。
講義など交えながらですが、ほとんどがトレーニングです。
しかしただのトレーニングではなく、自分の反射や筋力を感じながら、考えながらのまさに
「勉強」でした。
森部先生の一言一言を考えながら聞いて、頭もフル回転です。
最後1時間半は仕上げで森部先生と2人で
サーキットトレーニングをしました。
1人ずつ交代で40秒ずつ計ります。
「明日は筋肉痛になるよ」と言われ、まさに今日はバリバリ筋肉痛になりました。笑
腕が上がりません。。。
そして最後のクールダウンで、
ストレッチも指導していただきました。
実は私、こんなに体がかたいのですが・・・
これもまたマンツーマンでしっかり筋肉を伸ばしたり、背骨を伸ばしたりしていきました。
ストレッチでも息が上がるぐらい集中していました。
きついきつい。
するとほんの30分ぐらで、ここまで伸びるようになりました!
自分でも
ビッッックリです
今までこんなに床に手をつけたことはありません。
終わってみると
アッという間でした!
そしてとても勉強になりました。
いろんなことを学びすぎて頭がこんがらがってしまいそうなので、今日は復習です。笑
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- 2008/09/22(月) 17:09:33|
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