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- 2025/11/16(日) 18:16:31|
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トータルコンディショニングジム GET 唐人町店
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フットサルは
私・小野寺の趣味ではありませんよ！（私はサッカーを見るのは好きですが、プレイするのは苦手です。）
下の写真に写っている会員さんの趣味です。
なので・・
昨日は、フットサルに活きる
下半身に特化してトレーニングをしました(^.^)
下の写真のトレーニングは“バーベル・スタンディング・カーフレイズ”で
主に、脹脛の部分の強化です！！
これを5セット。
そして、シメには“デッドリフト”を敢行！！
背筋力アップを目的としたトレーニングですが
MAX60キロは流石に重く・・
最終的には背筋ではなく
握力がキツかったみたいです(；一_一)
逆光で写真をみると、少し分かりづらいですが・・
ご年配の会員さん達は
いつもの“GET唐人町店オリジナル健康体操”終了後
趣味のフラダンスの練習を・・
凄い( ^^) _U~~
年頃の会員さんは
トレーニング終了後、談話を・・
ちゃっかり、ハナさんも混じってます(笑)
みんな楽しそう♪♪
笑顔が一番(*^_^*)
会員の皆さんが楽しそうにして下さるの嬉しいです！
昨日は、
ＧＥＴ唐人町店が定休日だった為・・
ＧＥＴ朝倉店で出張運動天才塾を行いました！
その際に使用したのが、こちら↓↓
バランスボールです（＾ｕ＾）
おぉ！イイ感じ♪♪
バランスボールはその名の通り“バランス感覚”を養う為の道具！
しかし
そう簡単に出来たら面白くありません。
やはり、
時間が1秒2秒と経つと・・
あらら・・
こんな感じにバランスを崩し
倒れてしまいます(；一_一)
残念やったね。。
もう一回挑戦しよう！
お！今度はイイ感じ♪♪
その調子で頑張れ(#^.^#)
意外と難しいで、出来るかどうか
機会があれば皆さん挑戦してみてください！